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BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO DE FORÇA

23.11.20

O treino de força é aconselhado a todas as pessoas, independentemente do sexo ou da idade, desde que praticado de forma segura ...

O QUE É 'HIIT'?

16.11.20

HIIT significa High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta intensidade.  

A DIABETES, O EXERCÍCIO FÍSICO E A NUTRIÇÃO

13.11.20

O exercício físico pode ser bastante benéfico para uma pessoa com diabetes, desde que praticado com a orientaçã...

3 CONSELHOS PARA UM AGACHAMENTO EFICAZ

10.11.20

Quando feito corretamente, o exercício do agachamento é um verdadeiro clássico para as pessoas que desejam ter pernas e gl&ua...

O PODER DAS AULAS DE GRUPO

22.10.20

Começar a treinar não é fácil, os primeiros treinos doem a sério e por vezes os resultados demoram a aparecer. ...

É IMPORTANTE SEGUIR UM PLANO DE TREINO!

14.08.20

Não há dúvida de que o exercício físico (felizmente) está na moda. Seja para perder peso, tonifi...

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