BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO DE FORÇA
23.11.20
O treino de força é aconselhado a todas as pessoas, independentemente do sexo ou da idade, desde que praticado de forma segura ...
O QUE É 'HIIT'?
16.11.20
HIIT significa High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta intensidade.
A DIABETES, O EXERCÍCIO FÍSICO E A NUTRIÇÃO
13.11.20
O exercício físico pode ser bastante benéfico para uma pessoa com diabetes, desde que praticado com a orientaçã...
3 CONSELHOS PARA UM AGACHAMENTO EFICAZ
10.11.20
Quando feito corretamente, o exercício do agachamento é um verdadeiro clássico para as pessoas que desejam ter pernas e gl&ua...
O PODER DAS AULAS DE GRUPO
22.10.20
Começar a treinar não é fácil, os primeiros treinos doem a sério e por vezes os resultados demoram a aparecer. ...
É IMPORTANTE SEGUIR UM PLANO DE TREINO!
14.08.20
Não há dúvida de que o exercício físico (felizmente) está na moda. Seja para perder peso, tonifi...